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  • 【便秘】ヨーグルトも食ってるサラダも毎日食ってるチャリンコこいでるし歩いてる


    multitasking
    1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 20:59:50.177 ID:wSDJexQP0.net
    炭水化物を食ってないだけでなんでこんなに便秘なの(´;ω;`)
    2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:01:38.595 ID:NpfnP3+Za.net
    水分
    とってるなら胃腸科
    3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:01:35.892 ID:l+PgWhxAK.net
    食物繊維は炭水化物だからなあ
    4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:01:36.354 ID:9fYODj2T0.net
    産まれてから一度も便秘なんかしたことなかったのに炭水化物抜くと急激に出なくなるな
    5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:02:05.584 ID:ZpAB48c60.net
    朝にスムージーつくって飲んでみたらどうだろうか
    自分もかなり便秘症だったけど飲むようになってから毎日快便だよ
    6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:03:24.166 ID:Z4avdDEY0.net
    穀物の食物繊維はほんと偉大
    流石におかしいと思ったらたまにはご飯食ったほうが精神的に楽だよ
    二週間に一回くらいなら大きな影響はない
    8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:05:23.047 ID:ivK4pzAdH.net
    水分とれ

    引用元

  • 7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:05:08.282 ID:wSDJexQP0.net
    食物繊維はサラダじゃダメなのか

    毎日お皿1杯分は絶対食べる
    水分も1リットルは絶対に飲んでる

    炭水化物じゃなきゃダメなの?
    お腹ぱんぱんで痛いよ
    9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:07:17.126 ID:Z4avdDEY0.net
    一リットルじゃ少ないぞ
    俗に言う主食の米やら麺やらは存分に水分含んでるからな
    食べ物以外で二リットルは意識して取らないと
    10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:08:39.619 ID:wSDJexQP0.net
    >>9
    ペットボトル一本と朝晩でコップ4杯くらいだし
    1,5リットルは飲んでる
    11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:08:44.270 ID:m1QKrm4w0.net
    オールブランを食べたら快便過ぎてやばかったわ
    糞不味いからやめたけど
    13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:09:12.178 ID:wSDJexQP0.net
    >>11
    炭水化物だからなぁ…….
    17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:10:42.719 ID:Z4avdDEY0.net
    >>13
    なんで二リットル飲めって言ってんのに1.5でドヤるんだよまだ足りねーよハゲ
    18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:11:40.049 ID:wSDJexQP0.net
    >>17
    もうちょい飲むわ

    でも2リットル近くはいってるんだよ
    おしっこは多い
    おしっこにいっちゃってる気がする
    22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:13:38.246 ID:Z4avdDEY0.net
    >>18
    おしっこいっぱい出るのもしょうがない
    それも踏まえての二リットルや
    夏場はもっと取らないとだからお腹ガバガボになるで
    12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:09:05.822 ID:l+PgWhxAK.net
    水分と食物繊維を同時に摂取できる白米やうどんは偉大
    14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:09:21.000 ID:8sb1C/4RM.net
    ごぼうのサラダにしてみな えらいことになるぜ
    15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:09:52.885 ID:wSDJexQP0.net
    >>14
    ごぼうも糖質多いからキツいな
    16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:10:31.089 ID:LOZewCa80.net
    オリーブオイルが便秘に効くらしいよ太るけどな
    19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:12:11.374 ID:ti0rCbsf0.net
    炭水化物を避けると食物繊維も避けることになる
    21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:13:00.541 ID:wSDJexQP0.net
    >>19
    サラダとこんにゃく麺みたいな奴食ってるよ
    20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:12:56.386 ID:RUXlm9F10.net
    炭水化物とらないとかなんでそう極端なんだ
    そら便秘にもなるわ
    23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:14:13.441 ID:dj+f9q92H.net
    朝コーヒー一杯飲むだけで
    午前中飲んだ水分は全部尻から出るようになったわ
    25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:16:01.626 ID:wSDJexQP0.net
    コーヒーか
    あんま効かないんだよなぁ
    24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:14:45.276 ID:LOZewCa80.net
    サラダじゃ全然足りないらしいけどな
    26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:16:46.139 ID:Z4avdDEY0.net
    サラダはカサがあるから食った気になるけど密度はスカスカだからな
    27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:16:54.940 ID:9fYODj2T0.net
    サラダは自己満足以上の何物でもないな
    ボウルに山盛り食ってもおひたし小鉢一杯分にもならない
    28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:17:26.915 ID:Z4avdDEY0.net
    コーヒーとか牛乳でお腹下る人は楽でいいよな
    羨ましい
    29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:19:17.459 ID:wSDJexQP0.net
    そう
    牛乳とかヨーグルトは効かない
    普通に消化出来るから下痢にならないんだと思う
    30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:20:02.823 ID:dj+f9q92H.net
    晩飯に腹いっぱいサツマイモのみ食べれば嫌でも夜中飛び起きてトイレで
    腸まで出てるかと思うほど屁とウ●コ出る
    31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:20:01.395 ID:JBOqMu850.net
    中学生の時から便秘でつらい
    朝一でう●こしたのなんて何年前の事か分からない
    週一で激しい腹痛の後硬便と下痢の攻撃で力尽きる
    32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:20:33.622 ID:omO0dLzup.net
    トマトジュース1日900ml飲めばええよ
    33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:20:48.790 ID:5rGHFivXa.net
    アホみたく炭水化物摂らないとかアホなんじゃね?
    34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:21:18.832 ID:Z4avdDEY0.net
    油摂るしかないで
    糖質制限ブームで体に良い油取り扱った雑誌とか出でるから探すよろし
    35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:21:55.194 ID:wSDJexQP0.net
    最近VIPでも糖質制限ダイエットスレあんじゃん
    36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:24:25.571 ID:mBO7MX1c0.net
    ガム飲むの止めろ
    39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:26:46.708 ID:Z4avdDEY0.net
    >>36
    ガムってマジでゴムなんだって知ってから飲めなくなった
    37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:25:17.520 ID:9DkoXxvVa.net
    そこまで気にしないといけないって糖尿病か膵臓関係の病気でもあるのかよ
    無いんならかえって太るぞ
    43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:27:53.053 ID:wSDJexQP0.net
    >>37
    太ることはないだろ
    45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:29:35.910 ID:9DkoXxvVa.net
    >>43
    便秘が続くと太るぞ
    なんでどこの国でも炭水化物が主食になってるかよく考えてみろ
    38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:26:33.126 ID:dj+f9q92H.net
    油も摂らなさ過ぎると腸の粘膜減ってウ●コ通りづらくなるらしいぞ
    テレビでやってた
    40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:26:49.259 ID:9fYODj2T0.net
    納豆がいいって聞いて毎日食ってるんだけどあまり実感がない
    42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:27:39.559 ID:Z4avdDEY0.net
    >>40
    メカブがいいぞ
    あれはマジでやばい
    47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:29:52.052 ID:9fYODj2T0.net
    >>42
    その言葉を信じて試してみるわ
    美味いしなあれ
    49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:31:28.124 ID:Z4avdDEY0.net
    >>47
    小分けパックよりスーパーで売ってるパックのほうがなんとなく美味しい気がするからそっちオススメ
    54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:42:21.478 ID:9fYODj2T0.net
    >>49
    サンクス小分けしか見たことないけど探してみる
    41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:27:35.149 ID:wSDJexQP0.net
    納豆も毎日食べてる
    納豆は大好き
    44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:28:33.810 ID:IRsmwACB0.net
    >>1で自分で答え書いてるじゃん
    炭水化物とらないから便秘なんだよ
    46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:29:41.895 ID:ZA7elt3y0.net
    水より白湯のがいいぞ
    48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:30:17.418 ID:wSDJexQP0.net
    炭水化物って要は糖質と食物繊維でしょ
    糖質はさけて食物繊維は重点的に摂ってるつもりなんだよ
    50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:33:06.505 ID:Z4avdDEY0.net
    >>48
    そもそも糖質制限が体質的に合わない人もいるし、合ってたとしても劇的に効果が出るのは激デブが小デブになる時位だからね
    合わないようなら諦めるのも手だよ
    51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:34:14.003 ID:2D1o/Jo50.net
    毎朝ヨーグルト、チアシード、フルグラで昼夜の食事は自由だけど毎日出てるわ
    52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:34:38.725 ID:vEWqcVzCa.net
    サラダサラダって何サラダだよ
    55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:42:25.743 ID:wSDJexQP0.net
    >>52
    レタスとキャベツが多い
    たまにほうれん草とかブロッコリー
    56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:45:55.309 ID:ivK4pzAdH.net
    >>55
    レタスなんて食ってるから便秘なんだよ
    57: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:46:40.386 ID:wSDJexQP0.net
    >>56
    レタスっていいんじゃないの???
    60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:49:32.369 ID:dj+f9q92H.net
    >>57
    レタス食うぐらいならその金でキャベツ買った方がマシやで
    58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:48:54.169 ID:9DkoXxvVa.net
    食物繊維が本当に繊維だと思ってる馬鹿
    59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:49:29.268 ID:Z4avdDEY0.net
    レタスなんて大したことねーよ
    61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:50:01.196 ID:wSDJexQP0.net
    キャベツの方がいいのか
    初知りだ……
    62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:52:51.130 ID:9DkoXxvVa.net
    もっと言えばキャベツ食うぐらいならわかめとかひじき食え
    63: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:53:20.763 ID:Z4avdDEY0.net
    ひじき食うとご飯欲しくなるからなぁ
    64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:53:48.346 ID:wSDJexQP0.net
    わかめって微妙に高いよね

    今キャベツめっちゃ安い
    65: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:55:07.540 ID:Z4avdDEY0.net
    メカブは安いしうまいしウ●コもりもりやぞ
    66: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:55:11.227 ID:8rHsrWhX0.net
    お腹ゆるゆるも辛いぞ
    67: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:55:39.360 ID:QknoLGnG0.net
    やずやでも飲んどけ
    68: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:56:10.701 ID:0X7Yh0ND0.net
    バナナ食えアロエヨーグルト食えだめならコーラックまたはビューラックで快適に
    69: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:56:44.568 ID:Fam+sl3zx.net
    一発でなおる方法教えたる
    玄米食え
    70: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:57:26.516 ID:wSDJexQP0.net
    お米系は本末転倒だよぉ……
    71: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:58:48.017 ID:dj+f9q92H.net
    麦と芋食え
    53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:37:19.753 ID:ZpAB48c60.net
    体質の問題もあるかもしれないね

    便秘じゃないけど妹のピンクの小粒を勝手に飲んでみたら大変なことになったwww

    原因不明の病気で「口から排泄」した話。

    10年間ウ○コが出なかった男性、貯まったウ○コにより心臓の位置がずれる
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    コメント一覧

    1. 名無しのソニック速報

      植物性の食物繊維は便秘に逆効果だぞ。
      便秘治したいなら水溶性の食物繊維。
      海藻食え海藻。
      あとはピルクル飲め。

      Reply
    2. 名無しのソニック速報

      腹の辺りマッサージするとちょっと楽になったな、自分は

      Reply
    3. すかトロ

      長い綺麗な一本ぐそに憧れてる。

      Reply
    4. 名無しのソニック速報

      こいつバカじゃね?
      糖質糖質って根菜系は全て糖質ばかりだとでも思ってんの?便秘ならその辺の大事な栄養素取り入れる事考えた方がいいのに
      変に食物制限してるから余計便秘になる
      ダイエットしてるんなら尚更

      う〇こつまって〇ね!

      Reply
    5. 名無しのソニック速報

      どのくらいの便秘なんだろ?
      おれなんて何十年もひどい便秘で月に1回だぞ
      今は週末にコーラック飲んで週に1回はするようになったけど

      Reply
    6. 名無しのソニック速報

      この食事だと体が冷えて便秘になるに決まってる
      糖質が…食物繊維が…水分が…って言ってるわりに基本が全然わかってない
      こういうバカは一生糞袋のままでいろ

      Reply
    7. 名無しのソニック速報

      牛乳とはちみつ!

      Reply
    8. ヨーグルトをやめる。
      芋を喰う。

      Reply
    9. 名無しのソニック速報

      トマトジュースの効果は凄いよ。

      Reply
    10. 名無しのソニック速報

      頭悪そう。
      こういう偏った食生活が一番ダメ。
      バランス良く食え。

      Reply
    11. 名無しのソニック速報

      意図的に腹ユルユルにすればいいじゃん。それとも便秘の人って寒くても腹下したりしないのか?

      Reply
    12. 名無しのソニック速報

      おから一択

      Reply
    13. 名無しのソニック速報

      素人が聞きかじりと思い込みでやってれば、そりゃ体調も崩すだろう便秘にもなるだろう

      Reply
    14. 名無しのソニック速報

      炭水化物=食物繊維とかwww

      Reply
    15. 名無しのソニック速報

      朝イチでコップ3杯分くらいのお湯飲めば?
      空きっ腹に朝飲むとダイレクトに腸に湯が行くのがわかる
      腸が活性化して催してくるよ

      Reply
    16. 名無しのソニック速報

      黒酢飲めば。黒酢。快便だよ。

      Reply
    17. 名無しのソニック速報

      便秘だと言っていた母が大腸がんだった。
      大腸がんのせいで通り道がふさがれていたって。
      ガンの状態はステージ2の後半。
      大腸がんのせいなのに便秘と思いこんで繊維を積極的に摂っていたのは、便通にとっては逆効果で良くない事だったと医者に言われた。
      何やっても改善しないようなら検査したほうがいい。

      Reply
    18. 名無しのソニック速報

      食事の前にところてんを一杯食べる。吸収を遅くしてくれるし、翌朝つるっとお通じでるよ。カロリー17キロ位だしおすすめ。

      Reply

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