diet_running_man

1:5ch名無し民2022/06/20(月) 13:28:06.71ID:fVgzgkIv0

なお、痩せない模様


http://2ch-c.net/


2:5ch名無し民2022/06/20(月) 13:28:16.30ID:fVgzgkIv0

なんでかな


3:5ch名無し民2022/06/20(月) 13:28:34.49ID:zuikuWoDd

食うなデブ


4:5ch名無し民2022/06/20(月) 13:28:47.11ID:6X5BX8dMM

まだ始めたばっかと予想


5:5ch名無し民2022/06/20(月) 13:28:48.87ID:FT1YPOy30

ランニングの消費カロリーなんてしょぼいから


6:5ch名無し民2022/06/20(月) 13:28:49.46ID:xcoTBm6p0

食わんかったらええやん


7:5ch名無し民2022/06/20(月) 13:28:51.76ID:NyFre8bda

続けないとね


8:5ch名無し民2022/06/20(月) 13:28:54.00ID:ocszIaKl0

膝さんの悲鳴まだー


10:5ch名無し民2022/06/20(月) 13:29:00.91ID:MWHGiJSL0

最初の頃は心肺機能どんどん上がるから楽しいよな


11:5ch名無し民2022/06/20(月) 13:29:25.51ID:FT1YPOy30

デブが頑張って走っても茶碗一杯の飯食べたらチャラや


12:5ch名無し民2022/06/20(月) 13:29:35.10ID:mWVxRqww0

膝壊れるぞ


13:5ch名無し民2022/06/20(月) 13:29:54.48ID:fVgzgkIv0

不思議と膝は痛くなってない
足裏と脇腹だけやな


150:5ch名無し民2022/06/20(月) 14:12:44.85ID:vtJuFkrL0

>>13
今はまだ、な


14:5ch名無し民2022/06/20(月) 13:30:18.30ID:q/0bdEp50

運動で痩せるってのは幻想だよな、部活やってた頃アホほど走って筋トレしてたけど全然痩せんかったぞ
引きこもって食べる量めっちゃ減った頃の方が痩せたわ


30:5ch名無し民2022/06/20(月) 13:35:25.09ID:fVgzgkIv0

すぐ泳げって言われるけどそんな金無いんよ


32:5ch名無し民2022/06/20(月) 13:35:35.76ID:Y4thuo5E0

膝痛くないから平気←△
痛くなった時点で”終わり”←💮


38:5ch名無し民2022/06/20(月) 13:36:26.88ID:fVgzgkIv0

>>32
怖いこと言うな😓


36:5ch名無し民2022/06/20(月) 13:36:14.34ID:RqRixePz0

俺氏、115kg走るの30秒持たない。


40:5ch名無し民2022/06/20(月) 13:36:41.49ID:p9GNP3cxM

いきなり走ったら数回で膝死ぬやろ
ウォーキングかスクワットで膝回り強化してからにしとけ


53:5ch名無し民2022/06/20(月) 13:40:42.69ID:Doa+OBJ+M

消費カロリーは歩きでもあんま変わらん


54:5ch名無し民2022/06/20(月) 13:41:40.06ID:AiHpBlSu0

デブがランニングすると膝いわすで


108:5ch名無し民2022/06/20(月) 13:58:47.82ID:TSa2RoYn0

痩せたいならお菓子食うな焼き鳥皮とか食ってんじゃねーよデブ


117:5ch名無し民2022/06/20(月) 14:00:28.62ID:PHwJhHSBd

糖質制限して半年経ったけど、ついに1ヶ月で500gしか体重落ちなくなった

あと5kg痩せたいのに完全に停滞期なんやけど、どうすればええ?
カロリーもしてて、取得カロリーは消費カロリーの8割にしてるけもう全然あかん


123:5ch名無し民2022/06/20(月) 14:02:17.91ID:q/0bdEp50

走る前に大腿直筋をよう伸ばしといた方がええで


137:5ch名無し民2022/06/20(月) 14:07:32.79ID:V87iLvnj0

ランニング悪く言われるけどダイエットにはめっちゃいいんやで
有酸素運動に脂肪燃焼効果あるし下半身のダメージとるのにもカロリー使うからそれでも痩せられるしな